こんにちは、しまこです。おびむすがリニューアルして、初の投稿ということで気合が入っています。（いつも気合を入れています）
さて皆さん！！！
今年こそ、目標を立てる！行動する！達成させる！と、いざ考えようと思ったとき、何から始めたらいいかわからない、なかなか目標が見つからずダラダラしてしまっている…そんな経験していませんか？
私は、していました！
もう「また目標ができなかった。」「そもそも何を目標にしたっけ？」「今度挑戦しよう」と、全部諦めて後回しにしたり、なかったことにすることをやめたくて、今年はちゃんと行動を起こすことに決めました。
『今年は◯◯をする！』と、思うだけでは、また同じことを繰り返すかも…と考えた私は、あるシートの存在を思い出しました！
それは・・・
目標を立てるなら、「マンダラチャート」がおすすめ！
マンダラチャートとは、曼荼羅チャート、マンダラートとも呼ばれることのある、「目標達成シート」です。
宮内社長に教えてもらうまで、一切知らなかったマンダラチャートですが、一度ハマると本当に目標に近づける物凄いシートです。
今回の投稿の最後に、無料でダウンロードできるシートのリンクを残しますので、ぜひ最後までお読みください＾＾
そもそも、マンダラチャートって何？
マンダラチャートとは、9×9の81マスで構成したシートを使い、ひとつずつ目標とその目標を達成するための要素・アイデアで埋めていき、漠然とした目標や行動を明確化、ひとつでも多くの目標を達成させるための、お仕事はもちろんのこと、プライベートにも使える楽しみながら行うフレームワークなのです！
ちなみに、プロ野球の大谷翔平選手も使用されていることで有名です。
マンダラチャートを活用することで、
◆ふわっとした目標が明確になる
◆目標を達成するための具体的な行動がわかる
◆頭の中で考えていることが視覚化される
というメリットがあります。
達成したときには、自己肯定感爆上がりです↑↑
しまこ家では、年始に作って、毎日見るであろうお手洗いの壁に貼り付け、日々意識を高めています。
マンダラチャートの書き方・取り組み方 ３つステップ
ステップ１：ご自身のやり遂げたい目標を真ん中に書く
ざっくりとした願望、健康で楽しい毎日を送る！と真ん中に書きました。
まずは、ご自身のやり遂げたいことを真ん中に書きます。
仕事面でマンダラチャートに取り組まれる方は、「下期で売上2倍アップ！」「HPからの集客を全体の60%にする」など、数値で表せることなど、具体的な内容だと、なお良しです◎
ステップ２：やり遂げたい目標を達成するための、要素を書く
ここでは、治療家の先生をイメージして ８つのマスを埋めました
中央のマスの周りにある8つのマスに、ステップ1で書いた「やり遂げたい目標」を達成するための、8つの要素を書き出します。
仕事でやり遂げたい目標といっても、やはり身体や技術、知識面も関係してきますよね。
バランスよく考えていくことが全部のマスを埋めるコツです。
ステップ３：要素を達成するための、行動目標を書く
ステップ2で書いた「要素」を実践するための、8つの行動を書き出します。
健康になるための、７つの行動（全部埋まらなかった）
ひとつの要素を、更に分割していくイメージです
すべてのマスが埋まったら、マンダラチャートの完成です！
（全部埋まらなくても、良しとしました…）
やり遂げたい目標に対して、8つの要素と8つの行動が明確化されましたね。
ここまでできたら、あとはやるかやらないか ですね！
さぁ、やってみましょう！
マンダラチャートのシートを配布します
以下より、あなたの使いやすい方法でダウンロードをして始めましょう！
紙ベースで始められる方：以下のリンクより、PDFをダウンロード→印刷 を、してください。
★紙ベース版：ダウンロード
